불면증과 만성 통증의 관계: 효과적인 관리법은?
불면증은 단순한 수면 문제를 넘어 만성 통증과 깊은 연관이 있는 복잡한 현상이에요. 그러므로 수면을 개선하는 것이 통증 관리를 강화하는 방법이 될 수 있죠. 따뜻한 차를 마시거나, 가벼운 스트레칭은 많은 사람들이 사용하는 방법이지만, 조금 더 체계적인 접근이 필요해요. ✅ 불면증과 정신 건강의 밀접한 관계를 알아보세요. 👉 불면증 심리치료 자세히 보기 불면증과 만성 통증의 상관관계 불면증과 만성 … Read more