
마그네슘은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 우리 몸의 300가지 이상의 효소 작용을 지원하고 신경 기능, 근육 수축, 심장 건강에 매우 중요한 영향을 미쳐요. 하지만 많은 사람들이 마그네슘 결핍을 경험하고 있는데, 이는 체내 여러 가지 문제를 초래할 수 있답니다. 마그네슘의 역할마그네슘은 신진대사, 혈압 조절, 뼈 건강 및 에너지 생성 등 다양한 분야에서 꼭 필요한 요소입니다. 마그네슘이 결핍되면 다음과 같은 여러 문제가 발생할 수 있어요.주요 기능근육 건강: 마그네슘은 근육 수축과 이완에 필수적이어서, 결핍 시 경련이나 근육의 긴장이 발생할 수 있습니다.심장 건강: 심박수를 조절하고 심혈관 시스템의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.신경계: 신경 전달 물질의 균형을 맞추어 스트레스와..